/* --- Basis-Container für den Pulsrechner --- */
.mpr-pulsrechner-container {
    background-color: #ffffff; /* Weißer Hintergrund */
    border: 1px solid #e0e0e0; /* Leichter grauer Rahmen */
    padding: 25px; /* Innenabstand */
    border-radius: 8px; /* Abgerundete Ecken */
    max-width: 900px; /* Maximale Breite, passt sich kleineren Bildschirmen an */
    margin: 30px auto; /* Zentriert auf der Seite, mit Abstand oben/unten */
    box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.08); /* Dezenter Schatten */
    font-family: 'Arial', sans-serif; /* Standard-Schriftart */
    color: #333333; /* Standard-Textfarbe */
}

/* --- Überschrift des Rechners --- */
.mpr-pulsrechner-container h2 {
    color: #0073aa; /* WordPress Blau */
    margin-top: 0;
    margin-bottom: 25px;
    text-align: center;
    font-size: 2em; /* Größere Schrift für die Überschrift */
    border-bottom: 2px solid #eee; /* Unterstrich */
    padding-bottom: 15px;
}

/* --- Labels für Formularfelder --- */
.mpr-pulsrechner-container label {
    display: block; /* Jedes Label in einer neuen Zeile */
    margin-bottom: 8px;
    font-weight: bold; /* Fettgedruckt */
    font-size: 1.05em;
}

/* --- Eingabefelder (Zahl und Dropdown) --- */
.mpr-pulsrechner-container input[type="number"],
.mpr-pulsrechner-container select {
    width: calc(100% - 22px); /* Breite berechnen: 100% minus Padding und Border */
    padding: 12px;
    margin-bottom: 20px; /* Abstand nach unten */
    border: 1px solid #cccccc; /* Grauer Rahmen */
    border-radius: 5px; /* Leicht abgerundete Ecken */
    box-sizing: border-box; /* Padding und Border werden in die Breite einbezogen */
    font-size: 1em;
}

/* --- Radio Buttons für Geschlecht --- */
.mpr-pulsrechner-container input[type="radio"] {
    margin-right: 5px; /* Abstand zum Label */
    vertical-align: middle; /* Vertikale Ausrichtung */
}

.mpr-pulsrechner-container .radio-label {
    display: inline-block; /* Labels nebeneinander */
    margin-right: 15px; /* Abstand zwischen den Radio-Optionen */
    font-weight: normal; /* Labels der Radio-Buttons nicht fett */
    font-size: 1em; /* Normale Schriftgröße */
    cursor: pointer; /* Zeigt an, dass es klickbar ist */
}

/* --- Buttons --- */
.mpr-pulsrechner-container p:last-of-type {
    display: flex; /* Buttons nebeneinander */
    gap: 15px; /* Abstand zwischen den Buttons */
    justify-content: space-between; /* Abstand an den Rändern */
}

.mpr-pulsrechner-container input[type="submit"],
.mpr-pulsrechner-container input[type="reset"] {
    flex-grow: 1; /* Buttons nehmen verfügbaren Platz ein */
    padding: 12px 25px;
    border: none;
    border-radius: 5px;
    cursor: pointer;
    font-size: 1.1em;
    font-weight: bold;
    transition: background-color 0.3s ease;
}

.mpr-pulsrechner-container input[type="submit"] {
    background-color: #28a745; /* Grüner Button für Berechnen */
    color: white;
}
.mpr-pulsrechner-container input[type="submit"]:hover {
    background-color: #218838;
}

.mpr-pulsrechner-container input[type="reset"] {
    background-color: #6c757d; /* Grauer Button für Zurücksetzen */
    color: white;
}
.mpr-pulsrechner-container input[type="reset"]:hover {
    background-color: #5a6268;
}


/* --- Ergebnisbereich --- */
.mpr-pulsrechner-ergebnisse {
    margin-top: 30px;
    padding: 20px;
    border: 1px solid #0073aa;
    background-color: #e6f7ff;
    border-radius: 5px;
}
.mpr-pulsrechner-ergebnisse h3 {
    color: #0073aa;
    margin-top: 0;
    margin-bottom: 15px;
    font-size: 1.5em;
}
.mpr-pulsrechner-ergebnisse h4 {
    color: #005f7f;
    margin-top: 20px;
    margin-bottom: 10px;
    font-size: 1.2em;
    border-bottom: 1px dashed #a0d4ec;
    padding-bottom: 5px;
}
.mpr-pulsrechner-ergebnisse p,
.mpr-pulsrechner-ergebnisse ul {
    margin-bottom: 10px;
    line-height: 1.5;
}
.mpr-pulsrechner-ergebnisse ul {
    list-style: disc inside;
    padding-left: 0;
}
.mpr-pulsrechner-ergebnisse li {
    margin-bottom: 5px;
}
.mpr-pulsrechner-ergebnisse small {
    display: block;
    margin-top: 15px;
    color: #666;
    font-size: 0.85em;
    text-align: center;
}

/* --- Herzfrequenzzonen-Tabelle --- */
.mpr-pulszonen-tabelle {
    width: 100%;
    border-collapse: collapse;
    margin-top: 20px;
    font-size: 0.95em;
    background-color: #fcfcfc;
    border: 1px solid #ddd;
}

.mpr-pulszonen-tabelle th,
.mpr-pulszonen-tabelle td {
    border: 1px solid #eee;
    padding: 10px 12px;
    text-align: left;
}

.mpr-pulszonen-tabelle thead th {
    background-color: #f2f2f2;
    font-weight: bold;
    color: #555;
    text-transform: uppercase;
}

.mpr-pulszonen-tabelle tbody tr:nth-child(even) {
    background-color: #f9f9f9;
}

.mpr-pulszonen-tabelle tbody tr:hover {
    background-color: #eaf6ff;
}

.mpr-pulszonen-tabelle tbody td:first-child {
    font-weight: bold;
    text-align: center;
    width: 5%;
}

.mpr-pulszonen-tabelle tbody td:nth-child(3) {
    font-weight: bold;
    color: #0073aa;
}


/* --- Fehlermeldungen --- */
.mpr-error {
    color: #dc3545;
    background-color: #f8d7da;
    border: 1px solid #f5c6cb;
    padding: 10px;
    border-radius: 5px;
    margin-bottom: 20px;
    text-align: center;
}

/* --- Erfolgsmeldungen --- */
.mpr-success {
    color: #28a745;
    background-color: #d4edda;
    border: 1px solid #c3e6cb;
    padding: 10px;
    border-radius: 5px;
    margin-bottom: 20px;
    text-align: center;
}